Empfehlungen

Supplements

Naturtreu Magnesium (Spare 10 % mit dem Code thinkflowgrow10 )

Vitamin D (Spare 20 % mit dem Code GROW20 )

Fischöl (Spare 15 % mit dem Code thinkflowgrow15 )

Algenöl (Spare 15 % mit dem Code thinkflowgrow15 )

Saarfit Multivitamin (Spare mit dem Code thinkflowgrow )

Saarfit Recover (Spare mit dem Code thinkflowgrow )

Flowgrade Collagen (Code thinkflowgrow)

Flowgrade Molkenprotein (Code thinkflowgrow)

Saarfit Molkenprotein (Code thinkflowgrow)

Adaptogene

Ashwaghanda (Spare 20 % mit dem Code GROW20 )

Cordyceps (Spare 20 % mit dem Code GROW20 )

Rhodiola (Spare 20 % mit dem Code GROW20 )

CBD Öl (Spare 20 % mit dem Code GROW20 )

Naturtreu Ruhepol (Ashwghanda & Rhodiola) (Spare mit dem Code thinkflowgrow )

Blut- und DNA Tests für zu Hause

Lykon (Spare 15 % mit dem Code thinkflowgrow15 )

Tools

Nachhaltige Akkupressurmatte (Spare mit dem Code thinkflowgrow5 )

Nachhaltige Massagebälle aus Kork (Spare mit dem Code thinkflowgrow5 )

Productivity Planer (Code thinkflowgrow)

Flow Journal (Code thinkflowgrow)

Blaulichtfilterbrille Prisma (Code thinkflowgrow)

Expertennetzwerk

Marc Richter (Heilprakiker)

Josephine Worseck (Wim Hof Trainerin)

Simone Koch (Hormone und funktionelle Medizin)

 

Partnerrabatte zur Übersicht

Ich kenne alle Hersteller persönlich und bin von deren Philosophie überzeugt. Die Produkte sind ihren Preis-wert. Sonst würde ich die Produkte nicht empfehlen. Mit der Bestellung über die Links unterstützt du mich, meinen Podcast und meine Arbeit. Wenn du Fragen zu hast, kannst du mich gern kontaktieren.

 

Braineffect – Performance Nutrition aus Berlin

20 % auf alle Produkte mit dem Code GROW20

 

Flowgrade – Produkte für optimalen Flow aus Bayern

5 bis 20 % auf alle Produkte mit dem Code thinkflowgrow

 

Saarfit – Protein und Basisnährstoffe aus dem Saarland

Rabatt auf alle Produkte mit dem Code thinkflowgrow

 

Norsan – intelligentes Fisch- und Algenöl aus dem Norden

15 % mit dem Code thinkflowgrow15

 

Lykon – Blut- und DNA Tests für zu Hause

15 % mit dem Code thinkflowgrow15

 

Naturtreu – Nährstoffe aus Deutschland

10 % mit dem Code thinkflowgrow10

 

Backlaxx – Akkupressurmatten und Faszienbälle aus nachhaltiger Produktion

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Bücher

Hier ist eine kleine Auswahl von Büchern aus verschiedenen Bereichen. Viele der Autoren haben mehrere Bücher bzw. ein breites Werk. Ein Buch eines Autors führt zum nächsten: Wenn mich ein Thema packt, folge ich gern allen Büchern des Autors und nehme dann den Pfad über die Empfehlungen des Autors. Die meisten Bücher sind ein Einstieg in die Themen. Viel Spaß!

 

Training

Kelly Starrett „Becoming A Supple Leopard”

Frans Bosch Strength Training and Coordination: An Integrative Approach

Michael Boyle: Functional Training

Tim Anderson: Original Strength

Dan John: Never Let Go

Pavel Tsatsouline. Kettlebell Training

 

Bewegung & Therapie

Thomas Myers: Anatomy Trains

Patrick Meinart: Das große Mobility Handbuch

Butler, Moseley: Schmerzen verstehen

Gray Cook: Movement

Todd Hargrove: A Guide To Better Movement

 

Biohacking, Kälte, Licht & Co.

Josephine Worseck: Die Heilkraft der Kälte

Ben Greenfield: Boundless

Alexander Wunsch: Die Kraft des Lichts

 

Schlaf & Circadiane Rhythmik

Das große Buch vom Schlaf von Mattew Walker

Maximilian Moser „Vom richtigen Umgang mit der Zeit“

 

Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie & Inspiration

Mihaly Csikszentmihalyi: Flow

Carol Dweck: Selbstbild

Vishen Lakhianai: Lebe nach deinen eigenen Regeln

Daniel Kahnemann: Schnelles Denken, langsames Denken

Nassim Nicholas Taleb: Der schwarze Schwan

Ryan Holiday: Dein Ego ist dein Feind

Peter A. Levine: Sprache ohne Worte: Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt

 

Meditation & Achtsamkeit

Sam Harris: Waking Up

 

Atmung

Patrick McKeown: Erfolgsfaktor Sauerstoff

James Nestor: Breathe

 

Gewohnheiten

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen

Charles Duhigg: Die Macht der Gewohnheit

Simon Sinek: Frag immer erst Warum

 

Produktivität

David Allen: Getting Things Done

Steven Covey: 7 Wege zur Effektivität

Brandon Buchard: High Performance Habits

Cal Newport: Deep Work

Angela Duckworth: Grit

 

Ernährung

Moore, Fung: Fasten

Catherine Shanahan: Deep Nutrition

Pruimboom, Rinderer: Wirk + Kochbuch

Dr. Simone Koch: Autoimmunhilfe

Dave Asprey: Die Bulletproof Diät

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Dipl.-Ing. Tim Böttner

Tharandter Straße 109

01187 Dresden

+49 176 43691933

timboettner[at]gmx.de

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