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Optimale körperliche und mentale Fitness für mehr Energie, Flow, Drive und Balance.

Tim Böttner - Personal Trainer & Health Coach

Wissenschaftler - Podcaster

Eine Vision

Meine Passion ist es, Körper und Geist in seiner Komplexität zu verstehen und zu erfahren. Ich liebe es, jeden Aspekt meines Lebens in Frage zu stellen, auseinanderzunehmen und wieder zu integrieren. Ein Leben lang wie ein neugieriges Kind.

Ich glaube, dass Gesundheit und Freude Voraussetzungen für Erfolg sind. Ich bin überzeugt, dass wir unsere Vision und Mission voller Energie, Flow und Leichtigkeit voranbringen können, ohne unsere Balance zu verlieren.

Als Visionär und Kämpfer treibe ich jeden Tag mit Leidenschaft meine Passion voran: Ich gestalte, erschaffe, schreibe, erfinde, führe und erschaffe meine eigene Realität.

Als innerer Meister lebe ich mit Achtsamkeit, optimaler Gesundheit und Vitalität, Freude, Leichtigkeit, Schönheit, Anmut und Flow.

Das ist eine meiner Visionen für dich. Diese Polaritäten vereint sind der Schlüssel von Gesundheit, Fitness, Leistungsfähigkeit und einem guten Leben.

Was heißt das konkret?

Im Coaching und Training erreichst du optimale körperliche und mentale Gesundheit und Fitness, um dein Leben mit Klarheit und Balance selbst zu gestalten und eine Inspiration für deine Mitmenschen zu werden.

Coaching

Deine Trainsformation: Höher, schneller, weiter mit der Ruhe eines Buddha.

Health Coaching und Personal Training

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Meine Vision für Unternehmer.

Podcast

Möchtest du wirklich verstehen, wie Gesundheit und Fitness funktionieren? Spannende Gäste mit Tiefgang.

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Kurs

In 10 Tagen lernst du die Basis meiner Philosophie kennen.

Empfehlungen

Bücher, Supplements, Tools und mehr

Meine Tools und Taktiken für optimale körperliche und mentale Fitness

 

Bewegung. Du entwickelst einen natürlichen Lebensstil, in dem Bewegung und Mobilität integriert sind. Dein bewegter und mobiler Körper unterstützt deinen beweglichen Geist. Du genießt deinen Körper bei deinen Abenteuern.

Training. Du verstehst und erfährst, wie Bewegung und Training funktionieren und warum sie ein Grundbedürfnis für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind. Du entwickelst körperliche Kapazitäten, mit denen du deine kühnsten Träume erfüllen kannst.

Ernährung. Deine Ernährung gibt dir Kraft, Energie und Freude und unterstützt dich bei deiner Vision. Dein Hormonsystem und Darm funktionieren optimal.

Regeneration, Erholung und Schlaf. Du optimierst deinen Schlaf und deine Regeneration und springst jeden Morgen voller Antrieb und Energie aus dem Bett.

Bewusstsein. Du erkennst, wer du wirklich bist. Daraus entwickelst du ein Leben, dass du im Einklang mit deinen Bedürfnissen stehst und von Flow und Leichtigkeit geprägt ist.

Mindset. Du erschaffst dir deine eigene Realität und machst dich frei von limitierenden Glaubenssätzen. Du erkennst dein Potential und findest eine unbegrenzte Kraftquelle.

Stressmanagement. Du hast Tools und Techniken zur Hand, mit denen du auch in Phasen maximaler Belastung in deiner Balance bleibst. Wenn andere Rot sehen, bist du der Fels in der Brandung.

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Ich bin

 

 

Tim Böttner.

 

Ich habe neben dem Studium der Sportwissenschaften duzende Ausbildungen im Bereich der Neurologie, Faszien-Therapie, des Functional Training, Gewichtheben, Kettlebell, CrossFit, Reiki, Ernährungscoachings und Lifestyle Coachings absolviert und davor sogar ein Maschinenbaustudium abgeschlossen.

 

In meinem Podcast interviewe ich inspirierende Experten, um zu lernen, zu inspirieren und Menschen zu verbinden. Ich liebe das Spannungsfeld zwischen Wissenschaft und Intuition, zwischen Technologie und Natur.

In den letzten 15 Jahren habe ich zahlreiche Wettkämpfe im Powerlifting, Klettern, Leichtathletik und Trailrunning gemacht, so ziemlich jedes Ernährungskonzept getestet und die verrücktesten Biohacks durchgeführt. Ich liebe es, Extreme zu erkunden, um die Balance zu finden. Grenzen sind da, um getestet zu werden.

Ich habe über 800 Personal Trainingsstunden gegeben, über 1500 Gruppenkurse, in über 15 Sportreisen unterrichtet und in jeder dieser Stunden dazugelernt.

Dabei verbinde ich moderne Wissenschaft mit alternativen Heilslehren und eigenen Erfahrungen zu meinem ganzheitlichen Ansatz. Mit einem Fuß in der Wissenschaft und dem anderen in der Praxis.

Mein Werkzeugkasten reicht von natürlicher Bewegung in der Natur, Atmung und Meditation bis zu High Tech Biohacking wie Schlaftracking, Nootropics und Neurofeedback.

Mein Credo: Kompetenz ist Wissen mal Erfahrung.

Qualifikationen

  • Diplom Maschinenbau

  • Coach The Coach Mentorship by Tobias Kriehuber

  • CHEK Holistic Lifestyle Coach Level I

  • Certified Functional Personal Trainer

  • Reiki Grad I und II

  • Z-Health Essentials

  • CrossFit Level 1 Trainer

  • Certified Olympic Lifting Trainer

  • Certified Functional Myofascial Trainer Sports

  • Certified Athletic Trainer Level I und II

  • Certified Functional Trainer Level I und II

  • Certified Kettlebell Trainer Level I

  • Animal Athletics Seminar

  • Studium Sportwissenschaften i.A.

  • Certified Functional Nutrition Coach

  • FMS 1 (Functional Movement Screen)

  • Fitnesstrainer B- und A-Lizenz (OTL)

 

Erfahrungen

  • Mehr als 800 Personal Trainings Stunden

  • Mehr als 1500 Functional Training- und CrossFit Stunden

  • Mehr als 15 europaweite Sportreisen mit pureLETICS

  • Workshops und Seminare zu Bewegung, Mobilität und Fitness auf Kongressen wie dem Flowfest, Paleo Convention und Urban Fit Days

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