Kettlebell im Functional Training Workshop in Dresden

ß3. Mai 2020

10:00 - 14:00 Uhr

 

Mobilität und Kraft durch Kettlebells mit funktionellen Training.
Lerne, wie du den Turkish get Up, Swing und Press einsetzt, um mobiler, stabiler, stärker und explosiver zu werden.

Die Kugelhanteln erlauben ein Training durch organische Bewegungen. Richtig ausgeführt machen die Kugelhanteln deinen Körper – im wahrsten Sinne des Wortes – kugelsicher.
Im Seminar lernst du zuerst die Grundlagen für nachhaltige Beweglichkeit und Kraft.

Welche Rolle spielt das Nervensystem? Brauche ich eher Mobilität oder Stabilität? Welche grundlegende Bewegungsmuster sollte ich können? Wie mobilisiere ich effektiv?

Anschließend setzen wir die Kettlebell sicher im funktionellen Training ein. Neben den Grundübungen wie dem Turkish-Get Up, dem Press, Swing, Clean und Snatch lernst du wichtige Assistenzübungen. Zum Abschluss zeige ich dir Methoden zur individuellen Programmgestaltung.

Ziel ist es nicht, 100 verschiedene Übungen anzuschneiden - vielmehr tauchen wir tief in Details ein, um bleibendes Verständnis zu entwickeln.

Zielgruppe:
Hobbysportler, Trainer, Personal Trainer, Therapeuten

Kosten:
Earlybirld bis 31. März: 99 €
Regulär ab 01. April: 129 €

Extras:
75 min Personal Training Session mit individueller Beratung und Trainingsplan (extra Termin)
Paketpreis bis 15. März: 199 €
Paketpreis bis 15. März: 229 €

Inklusive:
Handout
Snacks und Getränke

Teilnehmerzahl:
Maximal 15

Kettlebell im Functional Training Workshop Dresden

105,00 €Preis

    Dipl.-Ing. Tim Böttner

    Tharandter Straße 109

    01187 Dresden

    +49 176 43691933

    timboettner[at]gmx.de

    www.thinkflowgrow.com

    >> Kontakt