Hast du Schulterschmerzen, einen verspannten Nacken oder das Gefühl, einfach nicht genug Power entwickeln zu können? Bist du Hobbysportler, Alltagsathlet, CrossFitter, Leistungssportler, Fitnesstrainer oder Personal Trainer?
Entfessle dein Potential!

Schulterschmerzen sind ein Symptom suboptimaler Bewegungsmuster.
Die Schulter und den Nacken zu dehnen schafft selten dauerhafte Hilfe. Die Ursache liegt meist tiefer und erfordert einen ganzheitlichen und nachhaltigen Lösungsansatz.
Mein Step-By-Step Protokoll umfasst folgende Punkte. Wird ein Glied in der Kettle nicht adressiert, verschenkst du Potential und riskierst Verletzungen.
1. Atmung als Basis⁠
2. Core – deiner Gesäß- und Bauchmuskulatur⁠
3. Beweglichkeit und Stabilität deiner Brust- und Halswirbelsäule⁠
4. Schulterblätter
5. Schultergelenk⁠
Anschließend kombinieren wir die Schritte mit integrativen Übungen. Ziel ist es, dass du wieder intuitiv perfekt beweglich und stark bist. Entdecke deine natürliche Bewegungsintelligenz!
Für jeden der Schritte führen wir vorab ein Assessment durch. Mit Mobilisierungstechniken, Drills und Kraftübungen optimieren wir anschießend dein Potential. Anschließend hast du das Handwerkszeug für dein eigenes Training.

 

Was brauchst du?
- etwas Platz
- einen weichen Boden oder eine Matte
- Foam Roller und Lacrosse Ball
- optional: ein Miniband und/oder Superband


Zielgruppe:
Hobbysportler, Trainer, Personal Trainer, Leistungssportler

 

Das Paket enthält einen 50 % Gutscheincode für die Aufzeichnung des Webinars!

Nach deiner Anmeldung bekommst du den Zugang zum virtuellen Zoom Meetingraum.

Live Webinar: Strong & Healthy Shoulder

45,00 €Preis

    Dipl.-Ing. Tim Böttner

    Tharandter Straße 109

    01187 Dresden

    +49 176 43691933

    timboettner[at]gmx.de

    www.thinkflowgrow.com

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