Webinar: Wie du mit der Atmung stärker wirst und Stress regulieren kannst

 

Eine mechanische und mentale Perspektive

Datum: 16.12.2020

Zeit: 18:00 bis 19:15 Uhr

Atmung ist dein mächtiges Werkzeug, um mehr Kontrolle über deinen Körper zu bekommen: Physisch und Psychisch. ⁠

Die richtige Atmung kann dich stärker machen. Deine Hauptatemmuskel bilden einen Zylinder, der deine Wirbelsäule schützt und deinen Rumpf stabilisieren.

Auch den Beckenboden ist unmittelbar mit deinen Zwechfell verknüpft. Richtige Atmung kann damit deinen Mittelkörper stabiler und stärker machen.

Außerdem kannst du durch korrekte Atmung Schmerzen reduzieren.

Aus zentralnervöser Sicht kann mit verschiedenen Atemmustern dein Ruhe- oder Stresszustand beeinflusst werden. Mit den richtigen Atemtechniken kannst du dich in stressigen Zeiten beruhigen oder wenn nötig aktivieren.

Im Webinar erkläre ich dir, warum die Atmung so bedeutend ist, wie sie funktioniert und gebe dir wertvolle Atemtechniken für jede Situation an die Hand, die du direkt nutzen kannst.

Melde dich jetzt über den Link an und bekomme deinen Link zu Zoom.

Wenn du nicht Live dabei sein kannst, bekommst du im Anschluss die Aufzeichnung.

 

 

 

 

 

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Ein Coaching, so individuell wie du. Vereinbare jetzt dein unverbindliches Gespräch, um deine Wünsche und Herausforderungen mit mir zu besprechen.

Dipl.-Ing. Tim Böttner

Tharandter Straße 109

01187 Dresden

+49 176 43691933

timboettner[at]gmx.de

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